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20
Oct

DÍA MUNDIAL DE LA OSTEOPOROSIS

La osteoporosis (hueso poroso) es una enfermedad en la cual la densidad y la calidad del hueso se encuentran disminuidas.

Como los huesos se tornan más porosos y frágiles el riesgo de fractura aumenta.

Esto ocurre de forma silenciosa y progresiva, sin mostrar síntomas hasta que ocurre la primera fractura.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la osteoporosis es el segundo problema de salud, luego de las enfermedades cardiovasculares.

Alrededor de 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres mayores de 50 años sufrirán una factura por debilidad ósea en el mundo.

En Argentina se producen más de 24.000 fractura de cadera por año.

La mejor prevención es construir huesos fuertes antes de los 35 años.

UN SOLO DIA NO ALCANZA

Medidas de prevención

  • Asegurarse un adecuado aporte de lácteos
  • Evitar la desnutrición y malnutrición
  • Mantener una adecuada exposición solar o suplemento de vitamina D
  • Evitar el tabaquismo y consumo excesivo de alcohol

Realizar actividad física y evitar malas posiciones y los esfuerzos desmedidos

 

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