La obesidad es una acumulación anormal de grasa que puede acarrear enfermedades que son nocivas para el organismo. Es el primer paso para patologías como la hipertensión arterial, diabetes tipo II, índices elevados de colesterol y triglicéridos, problemas cardiovasculares, entre otros.

La única manera de prevenir la obesidad es llevando una dieta alimenticia sana, además de una rutina de ejercicio que permita evitar la acumulación de grasa producto del sedentarismo.

• Los dos países que lideran la obesidad son Estados Unidos con un 13% de niños obesos y Egipto con un 35% de adultos obesos.
• En todo el mundo la gran mayoría de personas obesas son mujeres.

¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Obesidad?

Podría hacerse un chequeo general con un nutricionista, asistir a algún evento deportivo, aprender recetas de comida mucho más saludables o crear una rutina diaria de entrenamiento.

Fuente: OMS